Queimaduras Solares
A exposição solar, quando feita de forma prudente e com os devidos cuidados, pode ter benefícios como o aumento dos níveis de Vitamina D de Serotonina. No entanto, a exposição solar excessiva tem consequências graves, nomeadamente as queimaduras solares, vulgarmente conhecidas como "escaldões".
Regra geral, os escaldões consistem em queimaduras ligeiras, isto é, queimaduras de 1º grau. Contudo, é importante ter em mente que, independentemente do seu grau, as queimaduras solares têm efeito cumulativo, provocando o envelhecimento precoce da pele e potenciando o desenvolvimento de doenças como o cancro de pele.
Como Identificar uma Queimadura Solar?
Uma queimadura solar resulta em pele vermelha e quente, sensível ao toque, podendo ainda sentir comichão e dor na zona afetada. Estes sintomas podem manifestar-se de imediato ou podem ser sentidos apenas passadas algumas horas após a exposição solar.
A prevenção é sempre o melhor caminho a seguir, no entanto, saber o que fazer e o que não fazer em caso de queimadura solar é imperativo para uma boa recuperação.
- É importante que se afaste do sol ao mínimo sinal de queimadura solar, de modo a evitar mais danos.
- Após identificar uma queimadura solar é fundamental que a zona lesada seja arrefecida com soro fisiológico ou água fria. O gelo é de evitar, pois pode queimar ainda mais a pele.
- De seguida, devem ser aplicadas compressas embebidas em água fria, de modo a aliviar a dor e a controlar a inflamação.
- Após refrescar a zona afetada pode hidratá-la, recorrendo a loções adequadas para queimaduras.
- O passo seguinte é cobrir a queimadura com gaze para a proteger.
- É fundamental que beba bastante água para repor os níveis de hidratação.
- Fique atento a possíveis sinais de infeção e dê preferência a roupas macias e mais largas, que não irritem ou arranhem a pele durante o processo de recuperação.
- Como referido anteriormente, deve evitar aplicar gelo, uma vez que pode agravar a queimadura.
- Materiais como o algodão devem ser evitados, uma vez que é provável que adiram à queimadura.
- Tenha atenção para não friccionar a zona afetada e evite o uso de roupas justas.
Evite a exposição solar durante as horas de maior calor, mantenha-se fresco e hidratado, não descuide o uso de protetor solar e tenha em atenção ao Índice Ultravioleta.
