Osteoporose: tudo o que precisa de saber
O que é a Osteoporose?
A Osteoporose é uma patologia que se caracteriza pela perda de resistência óssea.
Esta patologia leva a uma redução na densidade óssea, o que deixa os ossos fragilizados e consequentemente mais suscetíveis a fraturas.
A Osteoporose resulta de um desequilíbrio entre as células que produzem substância óssea e as células que a destroem, o que afeta o ciclo de renovação óssea.
O que causa a
Osteoporose?
Apesar de a Osteoporose poder afetar tanto homens como mulheres, a sua prevalência é superior no sexo feminino, devido a diferenças na biologia do osso.
O risco de desenvolver Osteoporose está também fortemente associado a fatores de ordem genética, no entanto existem outros fatores de risco, alguns modificáveis por estarem relacionados com o estilo de vida, e outros que não podem ser alterados.
Fatores Modificáveis
Baixa ingestão de Cálcio e de Vitamina D.
Sedentarismo.
Consumo excessivo de bebidas alcoólicas.
Tabagismo.
Consumo de fármacos derivados da cortisona.
Fatores não
Modificáveis
Ser do sexo feminino.
Ter idade superior a 65 anos.
Magreza excessiva.
Ser de baixa estatura.
Sofrer de Menopausa Precoce.
Sofrer de outras patologias como Epilepsia, Perturbações da Tiroide ou de Artrite Reumatoide.
Sintomas
No que respeita à sua sintomatologia, a Osteoporose é uma doença silenciosa, sendo relativamente difícil de detetar numa fase inicial. Regra geral, a patologia é detetada num estado mais avançado, no decorrer de fraturas resultantes de traumatismos mínimos. As fraturas mais frequentes são:
Fratura do Antebraço (pulso);
Fratura do Colo do Fémur (anca);
Fratura de Vértebras;
Fratura de Costelas;
Fratura da Bacia;
A Osteoporose provoca uma degradação do estado geral de saúde do paciente, o que leva a uma consequente redução da qualidade de vida.
Diagnóstico e
Tratamento
Diagnóstico
Todas as mulheres que já tenham entrado na menopausa e todos os homens com idade superior a 50 anos devem procurar apoio profissional para serem questionados com o objetivo de identificar a presença de fatores de risco.
A Osteoporose é diagnosticada através de exames médicos, nomeadamente através da Densitometria Óssea, um exame que mede a densidade óssea do paciente, pelo que caso se verifiquem fatores de risco, devem ser realizados exames de modo a confirmar o diagnóstico.
Tratamento
O tratamento da Osteoporose é realizado com recurso a fármacos, nomeadamente a medicamentos que estimulam o aumento da densidade óssea, a analgésicos para que a dor possa ser aliviada e a suplementos de Cálcio e de Vitamina D.
Prevenção
A prevenção da Osteoporose começa com a identificação da presença de fatores de risco, seguindo-se a sua correção, que deve ser o mais precoce possível.
Há alguns pontos fundamentais no que respeita ao processo de prevenção da Osteoporose:
É fundamental ingerir Cálcio e Vitamina D em quantidades suficientes.
O consumo de bebidas alcoólicas e de cafeína deve ser evitado, bem como o tabagismo.
A prática de exercício físico é também fulcral independentemente da idade. Exercícios de grande impacto e exercícios com carga podem ser bastante úteis na prevenção da doença.
Para idosos que apresentem maior risco de queda devem realizar planos de treino adaptados às suas necessidades, nomeadamente planos com exercícios focados na melhoria da marcha, da postura e do equilíbrio, bem como no fortalecimento muscular.
A prevenção, no caso da Osteoporose, passa por tomar medidas no dia-a-dia que estimulem o aumento da densidade óssea, de modo a compensar o desgaste natural que esta sofre à medida que a idade avança. No entanto, estas medidas são meramente preventivas, pois o desenvolvimento da doença, como referido anteriormente, é condicionado em grande parte por fatores de ordem genética e por fatores não modificáveis.
