Menopausa
A Menopausa é um processo biológico natural que assinala o fim da fertilidade, e é diagnosticada quando se verifica a ausência de menstruação (amenorreia) por um período de 12 meses consecutivos.
A idade média, em Portugal, para que ocorra a Menopausa ronda os 48 anos, no entanto pode ocorrer bastante antes (aos 30 anos) ou bastante depois (aos 60).
Porque ocorre a
Menopausa?
A Menopausa acontece como resultado da diminuição da atividade dos ovários, que deixam de libertar óvulos de forma regular todos os meses e pode manifestar-se de forma gradual e com sintomas moderados, ou subitamente e com sintomas bastante intensos.
Apesar de ser um processo natural decorrente da idade, existem vários fatores que podem interferir com este processo, assumindo o fator genético, por exemplo, extrema importância.
Alguns destes fatores podem fazer com que seja mais precoce, nomeadamente:
O tabagismo
Toma de antidepressivos
Ausência de gravidezes
Exposição a químicos tóxicos
Epilepsia
Hipotiroidismo
Falência Ovárica Prematura
Há também fatores que podem fazer com que a Menopausa seja mais tardia, como:
Ocorrência de várias gravidezes
Massa corporal em excesso
Elevado QI na infância
Sintomas
Os sintomas que associamos à Menopausa têm origem, fundamentalmente, na redução dos níveis de estrogénio e de progesterona.
Esta diminuição na produção de hormonas femininas pode ser gradual ou abrupta, e portanto, os sintomas podem manifestar-se também de forma gradual ou repentinamente, variando em intensidade.
Os sintomas mais recorrentes são:
Irregularidade das menstruações
Sensação de secura vaginal (diminuição da capacidade de lubrificação)
Calor súbito (afrontamentos) e suores noturnos
Perturbações de sono (insónias)
Aumento de peso
Secura da pele
Queda de cabelo
Sensação de fadiga
Irritabilidade e alterações de humor
Lapsos de memória
Depressão
Como atenuar os
sintomas?
A forma como é vivenciada a sintomatologia associada à Menopausa difere de mulher para mulher.
Em alguns casos os sintomas são ligeiros e facilmente tolerados e noutros provocam grande desconforto, sendo por vezes necessário recorrer à terapêutica.
O estilo de vida é também muito importante. É possível atenuar os sintomas da Menopausa através da prática de exercício físico e de uma dieta variada e equilibrada.
Consequências da
Menopausa
A consequência mais direta da Menopausa é a ausência permanente de menstruação, no entanto existem outros pontos que devem ser considerados, nomeadamente o facto de a Menopausa levar a um aumento do risco de desenvolver certas patologias como:
Osteoporose
Obesidade
Doenças cardiovasculares
Problemas urinários como infeções ou incontinência por esforço
Disfunção sexual
Cancro genital, do cólon ou da mama
A Menopausa é um processo de transição inevitável, contudo o seu impacto pode ser atenuado para que seja mais cómodo e tolerável. Não hesite em procurar ajuda profissional para que possa viver esta nova fase em pleno.
